top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

Поради учням

Выпускник!

Придерживайся простых рекомендаций

перед ЗНО

  1. Спать минимум 8 часов в сутки, можно выделить один час на сон днем после школы.

  2. Пить достаточно воды: обезвоживание – еще одна причина быстрой утомляемости и плохой реакции.

  3. Следить за тем, чтобы в рационе хватало витаминов и белковой пищи быстрого усвоения.

  4. Как можно раньше определиться с предметами на ВНО (ЗНО) и начать подготовку, чтобы равномерно распределить занятия.

  5. Выбрать курсы и преподавателей по подготовке к ВНО (ЗНО) и составить расписание занятий, оно должно висеть на видном месте.

  6. Составить список тем для повторения по каждому предмету и повесить его на стену. Обозначать пройденное количество повторений и при необходимости дополнять список.

  7. Каждый день перед сном отмечать свои достижения, обязательно найти минимум пять пунктов, за которые стоит себя похвалить, и хвалить от всего сердца.

  8. Изучить упражнения на расслабление и дыхательные упражнения – это может пригодиться при написании ВНО (ЗНО).

Памятка по предотвращению конфликтных ситуаций

 

Кто ударил первый – тот ударил дважды.

Р. Гальегос

         Мир сложен и противоречив. Противоречия очень часто приводят к конфликтам, в которых страдают люди. Все конфликты происходят от того, что люди не знают способа выхода из них. Можно научиться предотвращать конфликты и правильно себя вести в конфликтной ситуации.

 

Правила выхода из конфликтных ситуаций:

  1. Говори только о своих чувствах, а не о промахах других (например: «Опять, бессовестный, ты вернулся домой с прогулки поздно». А если: «Я так волновался, на улице темно, а тебя нет дома!»)

  2. Говори четко и ясно, чтобы собеседник мог понять, какой смысл ты вкладываешь в свои слова.

  3. «Уход от проблемы». Если ты понимаешь: что бы ты ни сказал, это оскорбит или ранит собеседника, откажись от продолжения разговора. Это лишь кажется, что ты бежишь от сложностей. На самом деле иногда этот вариант может быть самым уместным в конфликтной ситуации.

  4. Научись слушать собеседника! Внимательно слушать кого-то – это значит слышать слова, которые он говорит, и стараться понять его чувства.

  5. Извинись! Извиниться не просто, но это возможный способ прекратить конфликт. Попробуй произнести следующие фразы: «Мне очень жаль, что так вышло, извини!»,  «Я совсем не хотел, чтобы так получилось!».

  6. Переговоры «Давай обсудим ситуацию».

  7. Отложи обсуждение. Иногда решить конфликтную ситуацию помогает время. Лучше немного успокоиться, подождать, отложить выяснение вопроса, но ты должен быть уверен, что вы снова встретитесь и обсудите ситуацию. Можно использовать следующие фразы: «Сейчас я очень устал, давай поговорим завтра», «Я тороплюсь, давай встретимся после обеда и все обсудим».

  8. Компромисс. Обычно он вытекает из переговоров. Но для этого необходимо желание обеих сторон. Можно предложить своему оппоненту: «Я сделаю это, а ты сделай вот это», «Я уступаю тебе в этом, а ты уступи мне в этом».

  9. Привлеки посредника. Это означает попросить кого-то, кто не участвует в конфликте, помочь вам.

 

«Учимся жить без конфликтов»

  1. Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.

  2. Если вам предстоит сказать что-то неприятное, постарайтесь создать доброжелательную атмосферу, отметьте заслуги человека, его хорошие дела.

  3. Постарайтесь посмотреть на проблему глазам оппонента, «встать на его место».

  4. Не скрывайте доброго отношения к людям, чаще высказывайте одобрение, не скупитесь на похвалу.

  5. Умейте заставить себя молчать, когда вас задевают в мелкой ссоре, будьте выше мелочных разборок!

ПАМЯТКА подростку "6 шагов к миру"

         Если не остановить конфликт, он разгорается как пожар. И потушить его иногда бывает не возможно. Для погашения конфликта психологи придумали специальное противопожарное правило – “Шесть шагов к миру”.

         Друзья! Конфликтная ситуация может коренным образом изменить вашу жизнь! Постарайтесь, чтобы эти изменения были в лучшую сторону!

  1. Прежде, чем вступить в конфликтную ситуацию, подумайте над тем, какой результат вы хотите получить.

  2. Убедитесь в том, что этот результат для вас действительно важен.

  3. В конфликте признавайте не только свои интересы, но и интересы другого человека.

  4. Соблюдайте этику поведения в конфликтной ситуации, решайте проблему, а не сводите счеты.

  5. Будьте тверды и открыты, если убеждены в своей правоте.

  6. Заставьте себя слышать доводы своего оппонента.

  7. Не унижайте и не оскорбляйте другого человека, чтобы потом не сгореть со стыда при встрече с ним и не мучиться раскаянием.

  8. Будьте справедливы и честны в конфликте, не жалейте себя.

  9. Умейте вовремя остановиться, чтобы не остаться без оппонента.

  10.  Дорожите собственным уважением к самому себе, решаясь идти на конфликт с тем, кто слабее вас. 

Шаг 1. Какое моё желание привело к конфликту?

Чего хочет человек, с которым у меня конфликт?

 

Шаг 2. Из-за чего произошёл конфликт?

Нам обоим хочется получить одно и то же?

Шаг 3. Могу ли я придумать решение, при котором мы оба получим то, чего хотим? Какое это может быть решение? Сколько таких решений мы можем придумать с моим противником?

Шаг 5. Какие решения устроят нас обоих? Будем ли мы их выполнять?

Шаг 6. С чего нужно начать перемирие? Что покажет нам, что мы не ошиблись?

 

         Вот мы и погасили конфликт – перемирие состоялось. Следуя советам, приведенным выше, вы можете решить любую конфликтную ситуацию. Главное захотеть выйти из нее!

Факторы, предупреждающие девиантное поведение у детей

  1. Правильное питание

  2. Соблюдение режима дня

  3. Занятие физической культурой и спортом

  4. Закаливание

  5. Пребывание на свежем воздухе

  6. Соблюдение санитарно-гигиенических норм

  7. душевное равновесие

Рекомендации учащимся при выборе профессии:

•       Выбор профессии — не минутное дело, оно может оказаться самым трудным выбором в твоей жизни.•

•       Подумай, чем бы хотелось заниматься именно тебе. Обязательно размышляй над тем, как осуществить свою мечту!".

•       Не старайся поступать туда, куда хотят поступить твои друзья. Поверь, ты найдешь себе новых друзей, тем более что вы будете заниматься тем, что вам интересно.

•       Разузнай больше о той профессии, какую хочется тебе выбрать. Если это возможно, побывай в том месте, где, как ты предполагаешь, тебе придется работать впоследствии, поговори с людьми, которые уже занимаются этим делом.

•       Отдавай себе отчет, что решение не может быть абсолютным и что в любое время в твоей жизни могут произойти перемены.

•       Постарайся не заблуждаться по поводу своих возможностей. Лучше осознавать свои реальные силы, чем падать с высоты, которую наметил, но не осилил.

·       Не поддавайся чувству страха – это нормальное состояние, которое испытывают все люди перед выбором

·       Постарайся обратить особое внимание на предметы, которые необходимы для поступления в выбранное учебное заведение

·       Старайся участвовать во внеклассных мероприятиях, это поможет тебе научиться общению и правильному поведению в коллективе

·       Не откладывай на завтра то, что можно узнать сегодня!

bottom of page